(Φύση και ζιζάνια οι υπαίτιοι)

Αχ, άνοιξη! Είναι η εποχή του χρόνου που το κρύο φεύγει, ο ήλιος ζεσταίνει το δέρμα σου, τα δέντρα και τα λουλούδια ανθίζουν και… η μύτη σου αρχίζει να τρέχει, τα μάτια σου βουρκώνουν και δεν μπορείς να σταματήσεις να φτερνίζεσαι.

Εάν αυτό σας ακούγεται οικείο, δεν είστε οι μόνοι – οι εποχικές αλλεργίες επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους. Εάν είστε ένας από αυτούς, αυτά τα όμορφα δέντρα και φυτά μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε χειρότερα, όχι καλύτερα.

Αυτό οφείλεται στη γύρη, μια ουσία σε σκόνη που παράγεται από ορισμένα φυτά.

Η γύρη είναι αβλαβής, αλλά αν έχετε εποχικές αλλεργίες, το σώμα σας μπερδεύει τη γύρη με κάτι επικίνδυνο. Αυτή η αντίδραση προκαλεί συμπτώματα όπως βήχα, φτέρνισμα, καταρροή ή βουλωμένη μύτη και φαγούρα, υγρά μάτια. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι έχετε κρυώσει.

• Διάγνωση εποχικών αλλεργιών

Εάν εμφανίζετε συμπτώματα μόνο ορισμένες περιόδους του έτους, μπορεί να έχετε εποχική αλλεργία. Μερικά παραδείγματα:

-Η γύρη των δέντρων (ειδικά από σημύδες, βελανιδιές, φτελιές και σφεντάμια) εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη.

-Τα χόρτα συνήθως παράγουν γύρη στα τέλη της άνοιξης και το καλοκαίρι.

-Η αμβροσία, ένα φυτό στο οποίο πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί, παράγει γύρη από τα τέλη του καλοκαιριού έως το φθινόπωρο.

-Τα σπόρια μούχλας μπορούν να προκαλέσουν εποχικές αλλεργίες κατά την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Μπορεί επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες όλο το χρόνο σε άτομα που ζουν σε κτίρια με υπερβολική υγρασία.

Σε αντίθεση με τα κρυολογήματα, οι εποχικές αλλεργίες συνήθως διαρκούν περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες. Εάν έχετε συμπτώματα αλλεργίας και αναζητάτε ανακούφιση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η γνώση της συγκεκριμένης αιτίας των αλλεργιών μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την έκθεση σε αυτές και να αντιμετωπίσετε τις αντιδράσεις σας. Συχνά, ένα δερματικό τεστ ή μια ειδική για αλλεργιογόνα εξέταση αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε σε ποιον τύπο γύρης είστε αλλεργικοί.

• Όλα είναι στην οικογένεια

Οι εποχικές αλλεργίες εμφανίζονται συχνά μέσα στην οικογένεια. Εάν οι γονείς ή τα αδέρφια σας έχουν αλλεργίες, είναι πιο πιθανό να τις έχετε και εσείς. Πολλά άτομα με εποχικές αλλεργίες έχουν επίσης άσθμα. Η γύρη μπορεί να προκαλέσει άσθμα, προκαλώντας συμπτώματα όπως δύσπνοια, συριγμό και βήχα.

• Ανακουφίζοντας τα συμπτώματά σας

Αν και είναι δύσκολο να προβλέψεις πόσο κακή θα είναι μια εποχή αλλεργιών, η προσοχή στον αριθμό της γύρης στην περιοχή σου μπορεί να σε βοηθήσει. Πολλοί ιστότοποι και εφαρμογές καιρού περιλαμβάνουν προβλέψεις γύρης. Όταν ο αριθμός της γύρης είναι υψηλός, προσπαθήστε να μένετε σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ακολουθούν μερικές άλλες χρήσιμες συμβουλές:

-Κρατήστε τις υπαίθριες δραστηριότητες για αργά το απόγευμα. Τα επίπεδα της γύρης τείνουν να πέφτουν όταν δύει ο ήλιος.

-Μάσκα . Μια μάσκα προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να μπλοκάρετε τη γύρη όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Οι μάσκες N95 προσφέρουν τα υψηλότερα επίπεδα προστασίας.

-Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά. Αν και είναι ωραίο να αερίζετε το σπίτι σας την άνοιξη, αποφύγετε να το κάνετε όταν ο αριθμός της γύρης είναι υψηλός.

-Θωρακίστε τα μάτια σας. Τα γυαλιά  μπορούν να κρατήσουν τη γύρη μακριά από τα μάτια σας.

-Κόψτε το γρασίδι. Το να διατηρείτε το γρασίδι σας κομμένο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της γύρης. Το κούρεμα του γρασιδιού μπορεί επίσης να διεγείρει τη γύρη, οπότε μην ξεχάσετε να φορέσετε μάσκα και προστατευτικά γυαλιά.

-Συχνό πλύσιμο. Το ντους και η αλλαγή ρούχων αφού επιστρέψετε σπίτι αφαιρούν τη γύρη από το δέρμα και τα μαλλιά σας.

-Περιποίηση κατοικίδιων ζώων. Βουρτσίστε τους τριχωτούς φίλους σας αφού γυρίσετε στο σπίτι από τις βόλτες μαζί τους για να αποτρέψετε τη μεταφορά των αλλεργιογόνων ουσιών .

• Φάρμακα και άλλες θεραπείες

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει πλύσεις με φυσιολογικό ορό για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης ή αντιισταμινικά για την ανακούφιση από καταρροή, φτέρνισμα και φαγούρα στα μάτια.Ορισμένααντιισταμινικά περιλαμβάνουν αποσυμφορητικά, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη συμφόρηση, αλλά αυτά τα φάρμακα πρέπει να χορηγούνται πάντα με ιατρική συνταγή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ένα ρινικό σπρέι στεροειδών.

Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν να συνταγογραφηθούν εμβόλια αλλεργίας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι ενέσεις μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση μειώνοντας την αντίδραση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε μια συγκεκριμένη γύρη ή άλλο αλλεργιογόνο.

• Παρακολούθηση καιρού και εναλλαγή κλίματος

Οι υψηλότερες θερμοκρασίες που συνδέονται με την κλιματική αλλαγή επεκτείνουν τις εποχές της γύρης, επιτρέποντας σε φυτά όπως η αμβροσία (κύριος ένοχος της αλλεργίας) να παράγουν περισσότερη γύρη για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Τα αυξημένα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα, μια άλλη συνέπεια της κλιματικής αλλαγής, μπορεί να κάνουν τη γύρη ακόμα πιο ισχυρή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ισχυρότερες αλλεργικές αντιδράσεις. Έρευνες μαρτυρούν επίσης ότι τα ακραία καιρικά φαινόμενα όπως τα κύματα καύσωνα ή ακόμη και οι καταιγίδες μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας.

Παρόλο που οι εποχικές αλλεργίες μπορεί να είναι εκνευριστικές, μπορούν ωστόσο να αντιμετωπιστούν. Γνωρίστε τί τις προκαλεί, λάβετε προφυλάξεις και υποστήριξη από το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε την ανοιξιάτικη σεζόν χωρίς ενοχλήσεις.

*(πηγή άρθρου: US National Library of Medicine)